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民间谚语暗藏养生技巧?省名中医为你一一解读!(心情篇)

2016-05-28 17:26:39 浏览次数:396

多吃不如细嚼,饥不饱食,渴不狂饮,饭前喝汤,苗条健康;饭后百步走,活到九十九;笑一笑,十年少……这些市民耳熟人详的民间谚语说的是否有道理呢?小编带着这些养生谚语,走访了中心医院中医科主任、广东省名中医钟启腾,让他为大家解读这些谚语中涉及的养生知识。

小编:有专家预计心理养生将成为21世纪的健康主题。心理养生,就是从精神上保持良好状态,以保障机体功能的正常发挥,来达到防病健身、延年益寿的目的。民间有谚语说,笑一笑,十年少;常乐常笑,益寿之道,是不是人只要经常保持开朗快乐的心情就能强身健体?

钟启腾:中医认为喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种情志活动,是人体对外界环境的生理反应,一般情况下是不会直接致人于病的。但是,倘若情志活动剧烈、过度,超越人体能够承受的限度,并持久不得平静,那就必然影响脏腑气血功能,导致全身气血紊乱。如“怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾”等。特别是怒、忧、思、悲、恐、惊所有这些不良的心情,对人的健康都是不利的。经常保持高兴、愉快的好心情,不会引起气急气滞,气血通畅使身体处于机能良性,能够益寿延年。但喜乐当适度,某些冠心病人亦可因过度兴奋而诱发心绞痛或心肌梗死。